التحذيرات والاثار الجانبية للمورينجا ومتى يجب عدم أكلها

المورينجا اوليفيرا اشتهرت وعرفت بتأثيرها الايجابي والرائع في تحسين مستوى الصحة من كل الجوانب تقريبا، ولكن هنالك بعض النقاط التي تجب مراعاتها وبعض الحدود التي لايجب تعديها، خاصة وانه بعض اجزاء شجرة البان الزيتوني تحتوي على تركيز قوي من بعض المواد مثل جذورها وبذورها وتجب مراعاة هذه النقاط، كذلك نسلط الضوء على التأثيرات الجانبية النادرة لها

هل توجد تحذيرات واضرار للمورينجا اواي اثار جانبية لها؟

ان المورينجا آمنة ولكن هنالك بعض الحالات التي تستوجب الابتعاد عنها، جمعنا لكم قائمة بالتنبيهات العامة لتناولها

تنبيهات عامة ومحاذير تناول المورينجا في هذه الحالات

يجب عدم أكل بذور المورينجا اذا كنتي حامل او اذا كنتي تحاولين الحمل
يجب عدم أكل بذور المورينجا اذا كنتي ام مرضع
يجب عدم أكل بذور المورينجا على معدة فارغة او اثناء الجوع.
يجب عدم أكل بذور المورينجا هكذا بقشورها، يحب اولا تقشيرها وبعد ذلك امضغها واشرب بعدها كوب من الماء.
يجب عدم أكل أكثر من 5 حبات من بذور المورينجا يوميا، كما ينصح الاطباء بالتدرج في تناولها بمعنى أكل حبة يوميا ثم التدرج الى حبتين يوميا وهكذا حتى تصل الى 5 حبات من البذور.

اليكم التأثيرات الجانبية للمورينغا

1 - قد تسبب حموضة المعدة
ان تناول مسحوق المورينجا المجففة مباشرة، او تناول بذورها قد يتسبب بالحرقة او مايعرف بحموضة المعدة عند بعض الاشخاص، في هذه الحالة يفضل ان تتناولوا اوراق المورينجا الطازجة واستخدام مسحوقها المجفف في الطبخ فقط.

2 - الشعور بالغثيان
قد تشعر بالغثيان عند تناولك للمورينجا في المرات الأولى، وهذا يعني انك تأكل كمية زائدة عن احتياج جسمك وفي هذه الحالة يجب عليك التوقف والبدء في تناول المورينجا ببطء وادخالها الى نظامك الغذائي بالتدريج

3 - المورينجا قد تسبب الاسهال
المورينجا تعتبر من الملينات الطبيعية الفعالة خاصة مسحوق اوراقها وهذا يعود لمحتوى الالياف العالي به، واحد فوائده انه يستخدم لمعالجة الإمساك وتطهير البطون فيجب الحرص لأن تناول جرعة زائدة منها قد يسبب الاسهال وتكرار الذهاب الى دورات المياه.

4 - زيادة كثافة الدم
المورنجا تكثف الدم ولهذا لاينصح بتناولها للاشخاص الذين يستخدمون ادوية سيولة الدم ومعرضين للجلطات ويجب الا يتناولوها مطلقا.

5 - اضطرابات الدم
لقد اظهرت الابحاث ان في بعض الحالات الخاصة وجد ان استخدام بذور المورينجا مؤشرات على اظطراب الدم مثل زيادة مستوى كريات الدم البيضاء او حدوث نزيف في اللثة او نقص في الصفائح الدموية في بعض الحالات النادرة، نحن نذكر هنا بأن هذه تأثيرات نادرة الحدوث ومن الأفضل استشارة طبيبكم قبل تناول البذور